Susah. Itu satu kata yang bisa terucap manakala saya mencoba untuk bergaya hidup sehat. Minum air putih, no soda at all, makan sayur dan buah, no junk food at all. Wah berat sekali, apalagi untuk saya yang maunya serba instant, makan tinggal datang ke warung dan comot sana comot sini, minum tinggal buka dari sachet dan taruh air dari dispenser.
Susah sekali untuk bergaya hidup sehat ini. Tetapi setidaknya saya punya kegemaran makan pecel, good point untuk memula gaya hidup sehat ini. Nah sekarang saya mencoba untuk memulai minum jus buah secara teratur. Tentu saja minuman ini saya buat sendiri di rumah. Resepnya: 1 buah Tomat, 2 Buah Wortel dan 2 Buah Apel. Rasanya segar juga. Bude saya yang meminta kita berdua untuk memulai bergaya hidup sehat, apalagi setelah beliau tahu saya pernah memiliki sakit liver.
Imbasnya, harus rajin rajin mencuci juicer yang saya punya. Ini yang agak berat, maklum karena saya terbiasa instant. Pengennya jus tinggal minum saja, dan buang kotak-nya ke tempat sampah. Tetapi bude inginnya yang original, fresh, organik dari alam. Jadilah kita harus membuat sendiri jus buah tersebut.
Berdasarkan literatur literatur yang saya baca, bergaya hidup sehat terutama mengenai makanan dan minuman yang masuk ke tubuh kita, akan sangat membantu kita. Radikal bebas akan menghilang, racun racun akan menghilang, dan efek sampingnya tubuh kita akan lebih sehat.
Yuk, teman teman yang pernah sakit liver, kita berusaha bergaya hidup sehat, makan makan bergizi dan alami, hindari makanan kaleng yang berbahan pengawet. Dengan bergaya hidup sehat ini semoga umur kita bisa lebih lama lagi.
